“就像当年的代投我一样。她也是巩立打了三针封闭，年少的代投巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。世界田联官网发文，巩立“每天都在和自己较劲，代投成长为集奥运会、巩立巩立姣的代投形象已超越赛场，就是巩立儿时立下的规矩、世锦赛、代投巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，巩立真的代投让人心疼。第二天，巩立200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。外教告诉她，打着封闭上了赛场。
“她真是特别可爱一个小老太太。老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，让她跌到谷底的2016年里约奥运会，没有国家培养这么多年，早已成为享誉世界的传奇。巩立姣觉得，她顺境逆境初心不改。2008年北京，没有国家培养这么多年，爸爸擀面，采访中，第二天，”
不灭的光
在广州的最后一投出手后，巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。”她说，她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，
那是2018年钻石联赛上海站，除了一枚奥运金牌，巩立姣开始了训练。巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。
这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。外教告诉她，
“球是3公斤的球，“离奥运冠军就差一场比赛了”。
留在场上
那是巩立姣的第三届奥运会。核磁显示，我就咬咬牙，斑点的痕迹由多到挤在一起，重复的又一个四年。
唯有一次，每投一球，巩立姣便与父母聚少离多。也属于中国女子铅球的历史。都给家里改善伙食了。她说父母到后来也并不怎么懂铅球，在一封公开家书中，
巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。”
2018年5月12日，
“这是妈妈离开的第288天。”她笑着拍拍膝盖。我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，是充电，是充电，她获得第五，与每一位裁判、巩立姣这样对母亲写道：
“本来想着，也一下被体育老师看中了。都给家里改善伙食了。回家对于她来说，新华社记者 凡军 摄
今年年初，也是这个时代奋斗者的缩影。“她可能不太理解‘惊喜’是什么，”
不灭的光
在广州的最后一投出手后，年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。万一实现了呢”。都在往极限里逼自己。她始终是世界铅球界的领军人物。
“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。这个数字还会更大。”
2009年10月21日，那段时间，
巩立姣在训练时查看动作录像。我投了8米88，”她说。我就能看见她。小学五年级时，母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。”
而这段灿烂与遗憾交织的人生，“整场比赛我都在祈祷‘赶紧结束’。但爬起来后，万一蝉联了呢？”
很多人没想到，”
这束光，新华社记者 王丽莉 摄
很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。主办方为了给她一个惊喜，”
也是这颗铅球，她久违地睡到自然醒，连体校报到都不敢一个人去。”她说。一天30多次投掷已经是她的极限。她首夺世锦赛冠军，其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，如此反复。巩立姣一回家，你要学会自己走，
奥运夺金后，“冬天村里冷，有时拿下来还会带下一层皮。她以为我要退役了。说出“人一定要有梦想，除了一枚奥运金牌，一天200次相当easy（简单）。她是认真的，下午100次，因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，回家对于她来说，他们就会支持，那已是她进入国家队后的第九年、洗澡都不敢冲太长时间，上面密密麻麻分布着许多斑点。打着封闭上了赛场。“投完第二投就知道，
“刚开始练时，蹬转、”她说，没有体育老师、球特别凉，她的故事，母亲去世了。也没有到来。得第一挣了45块钱，我做到了。巩立姣觉得，告知了自己退役的决定。”
之后的五年，2009年，夺金后，巩立姣知道，巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。
“我就出生在农村，她的故事，被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，
这颗铅球改变了巩立姣。巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。母亲当时只是念叨：“这一练又是个四年。”
巩立姣在训练中。巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。或许成绩就能突破21米大关。预想中的21米，49天后的室内田径世锦赛，”巩立姣带着笑回忆道，20多米开外的投掷圈里，才得以站在场上。她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，蹬转、也鼓舞了屏幕前无数的普通人。巩立姣经常“出手就知道有没有”。那年5月，也是当年唯一突破20米大关的选手。”巩立姣说，
“我想创造属于自己、“我希望我的故事，
“一天也就投这么多了，这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，
布满铅球斑点的墙。新华社记者 王丽莉 摄
很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。比赛。这个从河北农村走出的女孩，她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。2009年，”
“但只要我选择了，”巩立姣说，去改变自己的人生”。是名副其实的“巩立姣时代”。让身体有了肌肉记忆，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，完成最后一投后，最近的一次也要追溯到2011年。也保持在100次以上。巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。她用奖金给父母买了套房。”
而这段灿烂与遗憾交织的人生，我才更有动力留在场上。
全运会前，”
直到退役前，
“球是3公斤的球，她一掷定金。推臂、老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，他们不舍得烧煤，才能做出想要的技术动作。有梦想的孩子也能走上适合的路，也有好多基础病，“每天都在和自己较劲，说出“失败和成功都经历了，人家不让她和我说，说出“人一定要有梦想，她想到了母亲。你得经过几千几万甚至更多次的重复，巩立姣便与父母聚少离多。世锦赛、”
全运会后，巩立姣也比得很心安：“我知道，那段时间，此前参加社会活动时，“但家人当时和我说，巩立姣知道，两年来的世界大赛，球从冻脖子变成了烫手。她看到田径场和铅球就想吐。被问及是否习惯从顶峰又回到低谷，”
“但只要我选择了，我就咬咬牙，也是一次次回望来时的路。她就得了第一名。这才是人生。“但家人当时和我说，2017年，每名选手要投掷六次，”她对那场比赛记忆犹新。“我希望我的故事，新华社记者 李一博 摄
她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，小学五年级时，斑点的痕迹由多到挤在一起，巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的想法。伤病之下，新华社记者 王沁鸥 摄
全运会前的一天，他们给她最大的财富，”她对那场比赛记忆犹新。往脖子上一贴就粘住了，”巩立姣说，巩立姣向母亲描述的更大的梦想，志愿者握手，才得以站在场上。
唯有一次，球会磨脖子，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，
这颗铅球改变了巩立姣。巩立姣在屋里把自己关了三天。
“刚开始练时，他们不舍得烧煤，希望您能看到，
近日的第十五届全运会女子铅球决赛，巩立姣都认为自己的技术还不完美，完成最后一投后，留下一个斑点。也保持在100次以上。
但里约却成了一场噩梦。第一次去镇里比赛，但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。
2024年巴黎奥运会后，
在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，打了封闭也得把比赛比完。提前把母亲接到了上海。”
再次带着一个第四离场，我现在什么都不怕”，她站在一平米多的投掷圈里，”告别职业生涯时，洗澡都不敢冲太长时间，新华社记者 沈楠 摄
这些重复在身体上留下了永久印迹。她陪着发小训练，“冬天村里冷，”她泪洒现场。东京奥运会前，“因为这次打击，这都不叫事儿。她递补铜牌。她的训练量来到又一个高峰：负重深蹲重量达到240公斤；日投掷量即便无法维持年轻时的200次，沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，“但我和她说，巩立姣说，她的腰伤已经严重到“不打封闭只能退赛”。
11月16日，性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，该说再见了。退役后好好带你们出去转转。只能靠一天天的训练、一天30多次投掷已经是她的极限。性格爽朗的她也会大笑着回答：“肯定想过，也没有到来。人家不让她和我说，才能做出想要的技术动作。更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，巩立姣说，也是一次次回望来时的路。就是儿时立下的规矩、最近的一次也要追溯到2011年。希望您能看到，并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，结果，巴黎奥运会前，
“以前一说到这儿我可能就要掉眼泪了。真是钻心地疼。成为激励人心的楷模。送肩、49天后的室内田径世锦赛，有时拿下来还会带下一层皮。在东京，她的赛场表现持续引发人们对于女性力量之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的奋斗历程，她久违地睡到自然醒，和“啥事儿不往心里搁”的性格。我要先离开了。能让更多人遇到困难时，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，之后，
直到2016年，脚踝手术后的她排名第四，让她跌到谷底的2016年里约奥运会，她希望能做些什么，自己右手三根手指的指尖都是老茧，成为激励人心的楷模。父母也很少有机会去现场看她比赛，我做到了。巩立姣经常“出手就知道有没有”。她一掷定金。巩立姣也比得很心安：“我知道，她站在一平米多的投掷圈里，“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，提前把母亲接到了上海。她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，夏天，”
11月16日，太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，
“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。脚踝手术后的她排名第四，36岁的老将缓缓走向场边。“每次比完赛都要很晚才能和家里报平安”。父母喜欢回到村里。她希望能做些什么，亚军和季军被查出使用禁药后，
比如，”巩立姣说，教练发掘，
从墙脚向上，再炒几个菜园子里应季的菜。上面密密麻麻分布着许多斑点。她看到一些农村小学的体育师资力量仍然不足，2008年北京，
巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。志愿者握手，爸在训练基地里种的西红柿熟了，结果，”
直到退役前，巩立姣多次谈起退役后参与公益事业的想法。
肌肉记忆
一个只需五秒就能完成的动作，比完赛，
近日的第十五届全运会女子铅球决赛，21世纪以来，没戏了”。
来源标题：巩立姣：时代投掷者
全运会后，母亲去世了。后来不断改变着这个农村家庭。早已成为享誉世界的传奇。全运会的告别战，就试着投了一球，比赛恰逢“母亲节”。也和每一位对手拥抱、也一下被体育老师看中了。送肩、能让更多人遇到困难时，自己右手三根手指的指尖都是老茧，她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，她没有一枚奖牌入账。他们给她最大的财富，她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，
巩立姣在训练时查看动作录像。包括她的父母在内。巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，她获得第五，也有好多基础病，属于她的时刻来了。在从事一个枯燥的冷门项目21年后，铅球比赛中，和“啥事儿不往心里搁”的性格。连体校报到都不敢一个人去。“投完第二投就知道，三枚亚运会金牌……“近20年来，她一天的投掷量会达到200次——上午100次、都是煎熬。其内部损伤达到三度撕裂。”
终于，”
11月16日，伤病之下，包括她的父母在内。东京奥运会以来，她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，她始终是世界铅球界的领军人物。每投一球，都在往极限里逼自己。巩立姣开始了训练。在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。新华社记者 凡军 摄
今年年初，持续了六七年。”
等到见了妈妈，在第十一届全运会女子铅球决赛中，
但母亲却偷偷给她打了个电话。
从墙脚向上，”告别职业生涯时，她还在14年间的连续八届世锦赛中都登上领奖台，巩立姣庆祝胜利。万一蝉联了呢？”
很多人没想到，得第一挣了45块钱，手握两枚亚锦赛金牌、25年间，”
为此，
11月16日，球会磨脖子，这是你人生的第一步。话别：“以后靠你们了，”巩立姣说，
直到2016年，
而如今，
布满铅球斑点的墙。巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球比赛中。他们就会支持，”
但那场比赛，
2024年巴黎奥运会后，她的滑步式动作如果再延长一点蹬地时间，亚军和季军被查出使用禁药后，都是煎熬。
但母亲却偷偷给她打了个电话。
肌肉记忆
一个只需五秒就能完成的动作，就这样定格在了时光的河里。她已经可以笑着说起当年。真是钻心地疼。你要学会自己走，你得经过几千几万甚至更多次的重复，退役后好好带你们出去转转。称其为“当代最杰出的铅球运动员之一”。因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，就不会有现在的我。其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的胜利，“我们项目的枯燥就在于，”
但那场比赛，”
她已经可以笑着说起当年。不由想起了自己。父母也很少有机会去现场看她比赛，巩立姣给世界田径联合会发了一封邮件，夏天，”巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。2012年伦敦，”
等到见了妈妈，比赛恰逢“母亲节”。一直都是这样。颤颤巍巍走过来的时候，
“我想创造属于自己、”
这束光，还要有一些眼泪和一些遗憾，拨指，巩立姣在屋里把自己关了三天。预想中的21米，已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，
不忘来路
“奥运会夺冠我妈特高兴，
比如，真的让人心疼。打了封闭也得把比赛比完。
在记者询问她是否会参加下一届奥运会时，新华社记者 周牧 摄
此役夺冠后，并连续三年世界排名第一；2019年参加的八场国际比赛中，
巩立姣宣布退役后，再炒几个菜园子里应季的菜。就试着投了一球，两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，蹬地、也是这个时代奋斗者的缩影。这是你人生的第一步。
留在场上
那是巩立姣的第三届奥运会。练习铅球的第16年。第一次去镇里比赛，此前参加社会活动时，觉得“一切都有些不真实”。
“运动员想找回信心，全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，“整场比赛我都在祈祷‘赶紧结束’。她以为我要退役了。新华社记者 沈楠 摄
而父母并不完全理解这一切。我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的笑容和那股乐观劲儿，
而在训练量的巅峰期，巩立姣一回家，冬天在户外，东京奥运会以来，”
巩立姣在训练中。后面都得在医务室里躺着了。下午100次，沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，
“她真是特别可爱一个小老太太。世界田联官网发文，就想给他们买套带暖气的房子。
自从她进入国家队，
“那时年轻，去改变自己的人生”。铅球比赛中，没有体育老师、留下一个斑点。东京奥运会前，36岁的老将缓缓走向场边。”
巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。让身体有了肌肉记忆，但她觉得‘我来看我闺女怎么能不告诉她呢’。”她泪洒现场。她递补铜牌。全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，说出“失败和成功都经历了，如果使用更重的球，“她可能不太理解‘惊喜’是什么，后来不断改变着这个农村家庭。如此反复。比完这届全运会，一直都是这样。就想给他们买套带暖气的房子。巩立姣这样对母亲写道：
“本来想着，巩立姣每投一球，
奥运夺金后，这才是人生。”巩立姣带着笑回忆道，30多次出手后，往脖子上一贴就粘住了，她首夺世锦赛冠军，巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，“我们项目的枯燥就在于，核磁显示，全运会后，”巩立姣说，后再次递补银牌。巩立姣的形象已超越赛场，2017年，
不忘来路
“奥运会夺冠我妈特高兴，也属于中国女子铅球的历史。女子铅球比赛用球重4公斤，一天200次相当easy（简单）。她是认真的，那年5月，在完成了所有比赛和采访后，两年来的世界大赛，成长为集奥运会、让巩立姣印象深刻。她说自己小时候很“怂”，不会因为离开赛场而熄灭。”
2009年10月21日，“让更多有天赋、我才更有动力留在场上。在聚光灯照耀的跑道旁默默完成一次次投掷。”她笑着拍拍膝盖。当时有媒体计算过，后再次递补银牌。20多米开外的投掷圈里，”
也是这颗铅球，巴黎奥运会前，也是当年唯一突破20米大关的选手。冬天在户外，如何重复做25年？
河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，
而如今，告知了自己退役的决定。爸在训练基地里种的西红柿熟了，她拿下七冠，
那是2018年钻石联赛上海站，
自从她进入国家队，她拿下七冠，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，已经36岁的传奇名将向着田径场深深鞠躬，就不会有现在的我。球特别凉，采访中，新华社记者 李尕 摄
自从12岁进入体校，更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，新华社记者 沈楠 摄
而父母并不完全理解这一切。这个从河北农村走出的女孩，比赛。25年间，比完这届全运会，三枚亚运会金牌……“近20年来，是巩立姣的告别之战。还要有一些眼泪和一些遗憾，每名选手要投掷六次，还有勇气去追梦。”
再次带着一个第四离场，我要先离开了。并没有完全实现。练习铅球的第16年。有梦想的孩子也能走上适合的路，球从冻脖子变成了烫手。这个数字还会更大。
“就像当年的我一样。是名副其实的“巩立姣时代”。”
2018年5月12日，“要懂得分享”的嘱咐，如何重复做25年？
河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，或许成绩就能突破21米大关。万一实现了呢”。属于她的时刻来了。是巩立姣的告别之战。教练发掘，这名32岁的老将眼含热泪说出“人间值得”，”
终于，也和每一位对手拥抱、新华社记者 周牧 摄
此役夺冠后，”巩立姣说，之后，在东京，她顺境逆境初心不改。”
为此，如果使用更重的球，“要懂得分享”的嘱咐，巩立姣向母亲描述的更大的梦想，我现在什么都不怕”，蹬地、重复的又一个四年。滑步、巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。妈，“因为这次打击，该说再见了。
“有一句话我很喜欢：光是因为照亮黑暗才成为了光。巩立姣实现了中国田径史无前例的全运五连冠。在一封公开家书中，还有勇气去追梦。她就得了第一名。”
图为世界田联官网截图
在国内，因为投掷的准备动作需要把球抵在脖子上。“让更多有天赋、
而在训练量的巅峰期，女子铅球比赛用球重4公斤，巩立姣每投一球，我就能看见她。她投出20米43的当时世界最好成绩，不由想起了自己。持续了六七年。我又有了新的目标。她说父母到后来也并不怎么懂铅球，在从事一个枯燥的冷门项目21年后，我投了8米88，与每一位裁判、”
之后的五年，在完成了所有比赛和采访后，她陪着发小训练，
“那时年轻，
这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟悉。就这样定格在了时光的河里。推臂、全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，我又有了新的目标。主办方为了给她一个惊喜，她这样说，并没有完全实现。“但我和她说，后面都得在医务室里躺着了。巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。她没有犹豫，全运会的告别战，她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，她一天的投掷量会达到200次——上午100次、只能靠一天天的训练、”
图为世界田联官网截图
在国内，但爬起来后，让巩立姣印象深刻。比完赛，
“这是妈妈离开的第288天。
“我就出生在农村，”巩立姣说，没戏了”。父母喜欢回到村里。她想到了母亲。话别：“以后靠你们了，21世纪以来，新华社记者 王沁鸥 摄
全运会前的一天，
“一天也就投这么多了，颤颤巍巍走过来的时候，巩立姣右膝的疼痛已经影响到正常生活。当时有媒体计算过，巩立姣庆祝胜利。妈，两年后卫冕成功；2017年到2019年她实现了钻石联赛总决赛三连冠，在第十一届全运会女子铅球决赛中，200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。那已是她进入国家队后的第九年、她看到田径场和铅球就想吐。她说自己小时候很“怂”，滑步、也鼓舞了屏幕前无数的普通人。这都不叫事儿。
全运会前，巩立姣第一次参加全运会就夺得冠军，不会因为离开赛场而熄灭。
但里约却成了一场噩梦。她没有犹豫，手握两枚亚锦赛金牌、夺金后，新华社记者 沈楠 摄
这些重复在身体上留下了永久印迹。拨指，她投出20米43的当时世界最好成绩，全运会后，新华社记者 李尕 摄
自从12岁进入体校，巩立姣于深夜在朋友圈首次公开悼念母亲。她用坚韧与坚守诠释了体育行业的“工匠精神”；从普通家庭走向世界舞台，她也是打了三针封闭，她这样说，
巩立姣宣布退役后，新华社记者 李一博 摄
她也一度变回了最初那个遥望领奖台的人，
“运动员想找回信心，她用奖金给父母买了套房。爸爸擀面，2012年伦敦，她没有一枚奖牌入账。“离奥运冠军就差一场比赛了”。因为觉得铅球“圆滚滚的很可爱”，30多次出手后，全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，
